mega 3

[...] że będize gwałt, IMO Diaz przegra po dobrej walce, moze nawet wojnie. A tak najbardziej to mi się wydaje, że będzie jak w walce Silva - Nick Diaz, ktora wydaje mi sie mega analogiczna do tej W ogóle jestem ciekaw czy Conor będzie wywierał presje. Bo Thomson zg.wałcił Diaza, ale jednak to było cofanie się ciągłe, Conor nie ma tego w [...]

[...] jaj, 2 kromki razowca, 14.00 ziemniaki, 3 schabowe, surówka 16.30 ryż, 2 jajka, mięso z zupy jakieś trening 19.00 ryż, schabowy, szejk 21.00 szejk Dieta: 7/10 Suplementy: Omega 3 rano i wieczorem Witaminy Białko Od siebie: Trening wczoraj bdb, oczywiscie skurcze łapały jak chodziłem potem Micha w miarę ok. Dziś czuję zakwasy po treningu [...]

[...] wiem co mi najbardziej wysiada przez pracę w magazynie 2. Martwy ciąg ||8x60kg||8x70kg||8x80kg||8x90kg||8x100kg||6x105kg||5x110kg|| Każda seria BEZ pasków i BEZ pasa. Jestem mega zadowolony... wiem co mi się dzięki pracy w magazynie poprawiło - chwyt \-) 3. podciąganie ||5x0kg||5x2,5kg||4x5kg||3x7,5kg||8x0kg||7x0kg||5x0kg|| Nie ma co mówić, jest [...]

[...] na palce stojąc 100x60kg 8. Brzuchy - coś było. Ok 400 powtórzeń, w tym 100 z obciążeniem 5kg i 1 minuta planku Dieta W ogóle to smażę na maśle klarowanym , w biedronce mega tanio jest 1. przed treningiem: 100g makaronu, 100g kury, sos 2. po treningu: 2 banany, 30g wpc, 200g mleka 3. po treningu v2: 100g makaronu, 100g kury, sos 4. [...]

- RAI Due (13E - FTA/Seca 1) - 2BE (19.2E - Seca 2) - Futbol Smart (42E - Videoguard) - Mega Channel (13E - Irdeto 2) - Nederland 2 (19.2E - Seca 2/Irdeto 2) - Nova Sports 1 (13E - Irdeto 2) - RTL Klub (19.2E - Cryptoworks) - Setanta Ireland (28.5E - Videoguard) - Sky Sport 1 Germany (19,2E - Nagravision 3/Videoguard) - Sky Sport Germany Info [...]

Pewnie w TOP 5 na AC nie bedzie, ale licze na to,ze swoja forma pokaze,ze jest w nim spory potencjal i np na Australian Pro juz bedzie TOP 3 i pozniej juz tylko co raz lepiej :D a moze zaskoczy na AC i bedzie mega sensacja :D

z tricem jest tak jak urgrok mowi, tez czytalem to MD, cwiczy raz na 3 tygodnie i stymuluje podczas klatki/barkow, mowil ze ma mega gena do trica, a nie chce byc znany tylko z wielkiej podkowy, wiec cwiczy bardzo rzadko.

[...] - instruktor na siłowni dzisiaj powiedział, że ładnie plecy ruszyły do przodu i barki, a moim zdaniem "na lustro" poprawił się kształt ud i pośladków, bic i tric też się lepiej prezentuje. Chciałabym brzuch jeszcze dokatować, mimo że często np. po dniach z RDL czy przysiadami mam mega zakwasy na brzuchu. To tak tytułem podsumowania;-)

[...] Przede wszystkim mam pytanko . Mam BCAA, Tauryne i Kreatynę Olimpu w Mega Capsach(tu można pytania odnośnie Olimpa chyba?). Jestem na redukcji i zastanawiam się czy te mega capsy mieszać w bidonie z wodą ? Czy stosować to jako napój gdy biegam aeroby czy robię hiita ? Ogólnie to dosyć drogie jest BCAA więc szczególnie pytanie się tyczy [...]

[...] resztka MMB na czczo, co by stłumić głód i lekko się pobudzić - z dodatkiem kawy idealnie. Dzisiejszy trening był chyba najbardziej hardcorowym jaki zrobiłem w swoim życiu - mega zmęczony, ale zadowolony :-) Oddechu nie mogłem unormować po skończonym treningu przez 5min w szatni. %-) /SFD/Images/2016/1/10/8e23de1ba68543f69dd970c11527e5b1.png Nogi [...]

Waga na czczo 107,8 3 Tydzień masy NOGI Znów mega ciekawość jak pójdzie. Przed treningiem mała dawka kofeiny z kawka. Według planu 145x5 165x3 185x1 lecz ostatnia serie robię sprawdzającą jak dobrać ciężar w następnym mini cyklu. Dla przypomnienia pierwszy trening 1. Ostatnie 165x3 b 180x2 2. 175x3 b 190x3 200x2 A dzisiaj 145x5 165x 3 185x3 [...]

[...] wątróbka warzywa 7 banan 8 sernik w 3 posilku bez ryzu żeby zostało troche kalorii na nockę na bramce klata Wyciskanie prosta maly ciężar 6 serii max krotki orzerwy mega szeroko i opuszczam do szyi ciężar ograniczony troche lrzez łokieć Pompki z ciężarem na poreczach 4x12 Wyciskanie hantli skos ujemny 4x12 wyciskanie sztangi skos ujemny [...]

[...] Adamoss a tu się z Toba nie zgodzę białko przy dużej podaży pochłania naprawdę dużo kasy w ogólnych kosztach. Piszesz ze pierś z kurczaka jest po 10 zł, ale to w jakieś mega promocji bo zazwyczaj trzeba sie na szukać żeby kupić po 12 zł. Jedząc tylko piersi z kuraka w promocji gdzie wychodzi najtaniej masz przy 500gramach koło 900 zł [...]

No w 90 jest 2 a powyżej 3 ale jeszcze nasz Marian z wesela wpadnie to będzie nas 4;) Zawsze może być 3 ale każdy na mega poziomie a może być 15 ale urwanych z choinki;p

[...] przez Binia ale jest na wykazie podanym na SFD: 5901330003547 Koenzym Q10 30mg 30caps-blistry 33,90zł - łapie się do konkursu ? 3.Mam też coś takiego : 5901330003592 Omega Gold 3 60kaps/1000mg blistry 25,90 - liczyć to jako Gold Omega 3 z kalkulatora czy wg listy po 25,90zł ?? Jeszcze mam kody po Immubiotic ale znalazłem na stronach [...]

[...] Natomiast Frank bruno,reaktywował karierę i pod rząd też ustrzelił łatwo bumszczaków nie gorszych niz tych,których Tommy...Typu Ribalta,Williams,Coetzee Natomiast Frank dał mega wyrównaną walkę z dominatorem 90's czyli Lennoxem Lewisem,fak,to były lata w których Lennox w co trzeciej walkce miał problemy,bo taka,to era złota była...Ale Frank,mógł [...]

Może chociaż w początkowej fazie treningu trochę ruchu wprowadzę, myślę że przy takich obciążeniach wzmocni to serce, gdzieś o tym czytałem. Zresztą zobacz Knife'a siła mega a do tego interwałowa rzeź. To będzie wyglądało mniej więcej tak: dziś start 52 TRENING SIŁOWY – data (dzień) 72% CM SQ 55/8 65/5 85/5 100/5 115/3,3,3 Odejścia [...]

[...] 300 gram węglowodanów. Oczywiście z tygodnia na tydzień dieta będzie lekko korygowana, co raz mocniej czyszczona, i niestety bardziej jałowa. Z doświadczenia wiem że nie ma sensu zaczynać od razu z mega wyjałowionej diety. Ja osobiście czyszczę ją co raz bardziej wraz z postępem redukcji :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-02 23:24:02

[...] te żarcie i wyjde na plus :-) Jako że priorytet teraz to szerokość pleców, to machnę jutro za namową kolegi właśnie plecak i brzuch bo dzisiaj zapomniałem. Zrobimy na pewno mega objętość, będę miał więcej czasu na trening na dodatek, będzie wojna :-) Od jutra ucinam trochę kalorii. Aeroby 30 minut po treningu. Dzisiaj 14 dzień redukcji. [...]

[...] 1x12+10+10 pull over na maszynie 5x15-12 wznosy tułowia na prostownik 5x18-15 __________________________________________________ Cały trening jeden za drugim bez przerw, mega tempo, dobre ciężary, dużo ruchów. Wzajemna nakrętka do granic. Tak można trenować. Po treningu solidne 30 minut przeleciałem na steperze :-) Napisze jak dziś wyglądała [...]